Moterų patarimai

Šie prieskoniai padės numesti svorio ir pagerinti medžiagų apykaitą!

Pin
Send
Share
Send
Send


Kaip jie sako, kad tų, kurie bando numesti svorio, apžvalgos, yra tam tikrų receptų, kuriuose naudojami prieskoniai numesti svorio, o tai prisidės prie greitesnio svorio netekimo. Sužinokite, su kokiais prieskoniais ir prieskoniais virti patiekalai svorio netekimui bus ne tik skanūs, bet ir naudingi organizmui, nes žolės susideda iš antioksidantų, kurie apsaugo žmones nuo sunkių ligų.

Prieskoniai svorio netekimui

Daugelis moterų jau seniai žino, kad įvairių rūšių prieskonių naudojimas naudingas ne tik kūnui, bet ir figūrai. Prieskonių naudojimas svorio netekimui neturėtų būti apgalvotas - jie turi būti pridėti prie maisto laipsniškai: tada bus skatinama kraujotaka ir pagerės medžiagų apykaitos procesai. Dėl tinkamai parinktų prieskonių svorio netekimui, jūs galite greitai gauti pakankamai maisto, energija bus sunaudojama aktyviau, dėl to riebalai nelaikomi papildomų raukšlių pavidalu.

Galbūt tai yra populiariausias kovos su nutukimu komponentas. Prieskoniai gali ne tik pagerinti bet kurio indo ar gėrimo skonį, bet ir sustiprinti imuninę sistemą, gerinti virškinimą. Be to, imbieras taip pat turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Reguliarus prieskonių naudojimas padės sumažinti riebalinio audinio kiekį dėl pagreitinto metabolizmo.

Verta prisiminti, kad net natūralūs vaistai turi kontraindikacijas, todėl prieš vartojimą svarbu pasikonsultuoti su gydytoju. Pridėti šviežią imbierą arba šviežių šaknų neturėtų būti:

  • hipertenzija ir šerdys,
  • esant tulžies pūslės ligai,
  • didėja kūno temperatūra
  • jeigu sergate kolitu, skrandžio opa ar žarnyno uždegimu.

Imbieras - vienas iš efektyviausių prieskonių svorio netekimui. Į karštus patiekalus, žuvį ar mėsą, arbatą galima įpilti imtuvo ar šviežios šaknies. Jūs vis dar galite gaminti gėrimą, kuris padeda sumažinti svorį. Tam reikia:

  1. Malti 100 g šviežio imbiero ir citrinos.
  2. Supilkite pusę litro verdančio vandens ir palikite vieną valandą.
  3. Po valgio infuziją įpilkite 2-3 kartus per dieną.

Cinamonas yra naudingas žmonių sveikatai, tačiau prieskoniai turi būti pridėti prie lengvo mitybos maisto, o ne kepimo, nes daugelis namų šeimininkių yra pripratę tai daryti. Cinamonas padeda numesti svorį ir teigiamai veikia visą kūną:

  • padeda kontroliuoti apetitą
  • pagreitina medžiagų apykaitą, dėl kurios svorio netekimas yra greitesnis,
  • veikia kaip kraujo cukraus stabilizatorius,
  • dėl savo kvapo kūno troškimas saldumynuose yra slopinamas.

Nesvarbu, koks naudingas cinamonas yra svorio netekimui, yra keli jo naudojimo kontraindikacijos. Tokiais atvejais iš patiekalų su cinamonu reikia susilaikyti:

  • nėštumo metu, nes tai sukelia gimdos susitraukimą, kuris gali sukelti persileidimą,
  • žmonėms, kurie gali turėti vidinį kraujavimą,
  • esant padidėjusiam jautrumui šiam produktui,
  • žmonės su padidėjusiu jaudumu, kaip cinamono tonizuojantis poveikis organizmui.

Cinamonas dedamas į grūdus, vaisių salotas, dedamas į pieno produktus dietos metu. Efektyvi priemonė numesti svorį laikoma kefyro su cinamonu: stikle, užpildytame fermentuoto pieno skysčiu, reikia supilti 0,25 šaukštus cinamono. Jūs taip pat galite užpildyti svorio netekimą su skaniais prieskoniais: užpilkite verdančiu vandeniu per 0,5 mažų šaukštų cinamono, palikite valandą, tada saldinkite medumi ir gėrimu vietoj arbatos.

Kmynų turi ypatingą skonį, kad ne visi mėgsta. Tačiau žolės naudojimas yra naudingas svorio kritimui ir teigiamam poveikiui žmogaus organizmui, nes jis veikia angliavandenių kiekį kraujyje, kuris lemia riebalų nusėdimo greitį. Be to, prieskoniai gali:

  • pagreitinti medžiagų apykaitą
  • normalizuoja lipidų apykaitą
  • reguliuoti virškinimo procesus
  • pagerinti odos būklę, padaryti jos spalvą sveikesnę.

Nėra jokių konkrečių kontraindikacijų dėl žolės naudojimo numesti svorio, nebent jūs pernešate pernelyg didelius kiekius. Pakanka tik vieno šaukšto sėklų, kad padarytumėte lieknėjimo tinktūrą, kurios dėka jūsų apetitas bus susilpnintas: jums reikia užpilti verdančio vandens stiklinę ant sėklų ir palikti pusvalandį. Sustiprintas gėrimas svorio netekimui išgerti iš karto arba palikti vakare - tai padės valgyti mažiausią vakarienės dalį.

Atsižvelgiant į prieskonius dėl svorio, verta atkreipti ypatingą dėmesį į mėtų. Švieži augalo lapai arba džiovinti naudojami kokteilių, tinktūrų ir nuovirų paruošimui. Kalykla suteikia ypatingą skonį gėrimams ar maistui, taip pat turi teigiamą poveikį kūnui:

  • mažina stresą
  • padeda įveikti peršalimą,
  • valo sukauptų toksinų kūną
  • valo spuogų odą, išbėrimus ir padeda sumažinti uždegimą,
  • didina imunitetą
  • pašalina pilvo pūtimą
  • veikia kaip antioksidantas, pašalindamas pažeistas ląsteles iš organizmo, laisvuosius radikalus,
  • sumažina apetitą, pašalina norą valgyti kažką saldus.

Bet kokios žolės, turinčios nepagrįstą naudojimą, gali būti kenksmingos organizmui. Negalima nuvilkti su mėtų lieknėjimo kokteiliais, nes per daug mėtų skysčio, girtų per dieną, neduos jums plonų ir gražių, bet gali sukelti nemalonių pasekmių:

  • lėtas širdies ritmas
  • raumenų skausmas
  • viduriavimas,
  • traukuliai
  • mieguistumas

Dėl to, kad mėtų lapai yra mažai kaloringi, jie naudojami nuovirams gaminti, o metabolizmas pagreitinantis gėrimas yra būtinas. Alaus mėtų infuzija turėtų būti tokia:

  1. Virkite litrą vandens ir įdėkite 6 puodelio lapus į puodą.
  2. Pripažinkite prieskonį 5 minutes, tada išimkite iš karščio ir palikite sultinį dar 10 minučių.
  3. Geriau mėtos nuoviras, pageidautina, šiltas iki 4 kartų per dieną.

Kardamonas yra žalias ir juodas. Abi kardamono rūšys turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui, o svarbiausia - prisideda prie svorio mažėjimo, tačiau tai nereiškia, kad prieskoniai turėtų būti valgomi su šaukštais. Kardamonas gali būti pridedamas prie patiekalų - maistas bus virškinamas greičiau, o riebalai suskaidomi. Dėl reguliaraus kardamono suvartojimo procesas bus greitesnis, svoris pradės kilti, o sveikata sustiprės.

Būtina atsižvelgti į galimas kontraindikacijas bet kokios rūšies prieskonių naudojimui. Toliau pateikiamos kelios priežastys, dėl kurių rekomenduojama nepridėti kardamono:

  • asmuo padidino nervų susijaudinimą,
  • įvairios virškinimo trakto ligos,
  • alerginė reakcija į prieskonius,
  • nėštumo ar žindymo laikotarpiu.

Svorio netekimui galite gaminti arbatą su kardamonu: pusė nedidelio šaukšto prieskonių gaminama 300 ml vandens, išmaišoma su 1 šaukštu arbatos, iš kurios galima pasirinkti, tada viskas paliekama naktį termosas. Kitą dieną infuziją reikia praskiesti svorio netekimui verdančiu vandeniu ir gerti kaip arbatą 20 minučių prieš valgį. Geriau ne gerti po pietų, nes arbata turi svaiginančio poveikio ir gali sukelti nemiga.

Prieskonyje yra daug vitaminų ir mineralų, kurie padeda išvengti vitaminų trūkumo, atsirandančio dėl dietos. Gvazdikėlis turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui:

  • skatina riebalų deginimą
  • normalizuoja virškinimą
  • turi priešuždegiminį poveikį,
  • valdo apetitą
  • suteikia energiją ir pagerina nuotaiką.

Džiovinti gvazdikėliai turi keletą kontraindikacijų. Nuo prieskonių naudojimo turėtų būti atsisakyta:

  • viršijimo arba pernelyg didelio pasipriešinimo atveju,
  • jei yra tokių ligų kaip gastritas ar skrandžio opa,
  • esant kraujagyslių patologijoms arba sunkioms širdies ligoms,
  • Draudžiama gvazdikėliai gydyti jaunesnius nei 2 metų vaikus.

Malonus gvazdikėlių aromatas padės kovoti su papildomais svarais. Daugelis moterų žino, kad šio prieskonio nuoviras padeda susidoroti su alkio jausmu. Gerkite svorio netekdami taip: 10 minučių pripilkite 5 g prieskonių stikline verdančio vandens. Prieskoniai turi atšilimo efektą, dėl kurio pagreitėja medžiagų apykaita ir kraujotaka.

Kario prieskoniai yra įvairių prieskonių mišinys, kuris kartu prisideda prie svorio netekimo ir teigiamo poveikio žmonių sveikatai:

  • apsaugoti širdies ir kraujagyslių sistemą nuo ligų
  • sumažinti Alzheimerio ligos simptomus, t
  • padidinti kaulų sveikatą
  • išvengti ligos, kaip antai vėžys,
  • sumažinti kūno skausmą ir uždegimą,
  • apsaugoti imuninę sistemą
  • padėti kepenims atlikti savo funkcijas
  • kovoti su riebalų absorbcija
  • sumažinti apetitą.

Norint naudoti svorio netekimą, svarbu susipažinti su kontraindikacijomis. Dėl savo sudėties, karis veikia kaip antikoaguliantas, todėl prieskonių prieskoniams nerekomenduojama pridėti tų, kurie vartoja kraujo skiediklius. Pirmiausia kreipkitės į gydytoją, kuris pašalins kraujavimo riziką. Kario svorio netekimas nėra pageidautinas naudoti tuos, kurie turi problemų su tulžies pūslę, nes kompozicijoje esantys prieskoniai gali veikti kaip dirginantis.

Karis gali būti naudojamas neįprastam kokteiliui gaminti. Jums reikia padaryti tokį gėrimą:

  1. Maišytuvas supjaustykite pusę avokado, dviejų prinokusių morkų, tada sumaišykite su stikliniu sojos pienu.
  2. Paskutiniame maisto ruošimo etape prie sudedamųjų dalių pridėkite jūros druskos ir kario.
  3. Jei vasarą naudojate kokteilį, galite pridėti keletą ledo kubelių.

Juodieji pipirai

Šio tipo prieskoniai svorio netekimui yra idealūs, taip pat visi kiti karštųjų pipirų tipai: raudoni, cayenne, aštrūs čili. Tai galingi natūralūs riebalų degikliai, kurie turi teigiamą poveikį kūnui:

  • patekti į skrandį, stimuliuoja skrandžio sulčių gamybą, kuri pagerina virškinimą ir daro įtaką tinkamam visų naudingų produktų, esančių produktuose, absorbcijai,
  • Paprikose esantis kapsaicinas padidina audinių temperatūrą ir padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, dėl kurių riebalai yra sudeginami aktyviau,
  • Pipirai, kurie yra pipirų dalis, didina kalorijų suvartojimą ir daro smegenų darbą.

Domina juodųjų pipirų poveikis svorio kritimui, verta paminėti, kad pernelyg didelis prieskonių vartojimas gali neigiamai paveikti kūną - sukelti problemų su virškinimo sistema. Juodos ir kitos rūšies karšto pipirai draudžiami:

  • nėštumo ir žindymo laikotarpiu, t
  • žmonių, sergančių anemija,
  • šlapimo takų ligomis,
  • Asmenys su skrandžio opomis
  • su hipertenzija,
  • Jei yra alergija šiam produktui.

Juodieji pipirai yra būtini dietai: su prieskoniais galite ne tik pripilti patiekalo, bet ir skaniai išgerti, kuris pagreitins procesą. Virimo nuoviras svorio netekimui turėtų būti toks:

  1. Užvirinkite 0,5 litrų vandens.
  2. Pridėti vieną didelį šaukštą tarkuotų imbiero šaknų ir medaus.
  3. Virinama skystis 20 minučių, padermė, atvėsinama.
  4. Pridėti į šaukštą citrinos sulčių ir pipirų, pažodžiui ant peilio galo.
  5. Gerti gėrimą.

Prieskoniai svorio netekimui ir metabolizmo gerinimui

Kiekvienoje virtuvėje turi būti natūralių prieskonių. Jie suteikia patiekalų skonį ir aromatą, be to, daugelis žolelių turi gydomųjų savybių, mažina skrandžio sutrikimus. Kai kurie prieskoniai didina medžiagų apykaitą ir gali būti svarbus svorio netekimo dietos elementas. Jų teigiamas poveikis svorio mažinimo procesui pirmiausia yra medžiagų apykaitos ir kalorijų degimo greitis.

Aštrūs prieskoniai geriausiai žinomi dėl savo lieknėjimo savybių. Dėl kapsaicino arba piperino, jie turi šiluminį poveikį organizmui, pagreitina medžiagų apykaitą ir, atitinkamai, degina riebalus. Taip pat labai efektyvūs rytietiški prieskoniai su švelnesniais, dažnai labai skiriamu skoniu ir panašiomis savybėmis, pavyzdžiui, cinamonu.

Kokie prieskoniai padės jums numesti svorio?

Karis yra vienas iš populiariausių lieknėjimo prieskonių mišinių. Jo sudedamoji dalis yra kurkuminas - galingas antioksidantas, kuriam šis prieskonis turi įtakos svorio mažinimui. Kurkuminas palaiko virškinimo procesus. Be to, jis sumažina maisto riebalų absorbciją ir apsaugo nuo naujų adipocitų (riebalų ląstelių) susidarymo organizme.

Tarp karšto prieskonių, skirtų svorio netekimui, verta paminėti čili pipirus ir pipirus.

  • Čili - dėl kapsaicino buvimo padeda greičiau deginti kalorijas. Kai kurios šildymo ir riebalų deginimo savybės taip pat turi saldžiųjų paprikos, tačiau alkaloidų kiekis čili pipiruose yra daug didesnis, todėl jo poveikis ląstelėms yra stipresnis.
  • Pipirai - šiame prieskonyje yra piperino, kuris suteikia jam savitą aštrų skonį ir tuo pat metu turi teigiamą poveikį svorio praradimo procesui. Piperinas pagreitina riebalų deginimą, taip pat prisideda prie padidėjusio virškinimo sulčių sekrecijos, o tai savo ruožtu lemia geresnį svorio mažėjimo poveikį.

Prieskoniai pagerina medžiagų apykaitą

Asmenys, kurie dėl sveikatos priežasčių negali įtraukti aštrų prieskonių savo mityboje, gali sėkmingai juos pakeisti minkštesniais prieskoniais. Pridėkite juos prie gaiviųjų gėrimų, salotų ar sveikų desertų, jie padės jums numesti svorio.

  • Per svorio netekimo dietą verta naudoti imbierą, prieskonį, turintį būdingą, gana aštrų aromatą ir skonį. Jis turi atšilimo efektą, kuris padidina medžiagų apykaitos greitį. Imbieras stiprina virškinimo sulčių gamybą ir teigiamai veikia sotumo jausmą, kuris neleidžia užkandžiai tarp valgių.
  • Riebalų deginimas taip pat spartinamas cinamonu, šiltinančiu prieskoniu, kuris pagerina medžiagų apykaitą ir palaiko virškinimą. Jis taip pat valo kūną, kuris papildomai veikia kūno svorio sumažėjimą. Be to, ji reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, neleidžia jos sparčiai svyruoti, o tai ypač svarbu prarandant svorį. Cinamonas - viena iš geriausių priemonių numesti svorio.
  • Kitas lieknėjimo prieskonis yra kardamonas, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir turi detoksikuojančių savybių. Dėl savo diuretinio poveikio jis puikiai valo toksinų kūną, be to, jis yra veiksmingas ingredientas, padedantis kovoti su nevirškinimu ir pilvo pūtimu.

Lieknėjimo ir kepenų

Anksčiau aprašytas kurkuminas ne tik stimuliuoja virškinimo procesus ir padeda mažinti papildomus svarus, bet taip pat pagerina kepenų funkcionavimą ir prisideda prie jo valymo nuo toksinų ir toksinų. Virtuvėje jis turėtų būti naudojamas kaip įmanoma dažniau, ypač žmonėms, kurie naudoja mitybą svorio netekimui. Natūralus ingredientas, pridedamas, pavyzdžiui, prie kavos ir kokteilių, kurie palaiko virškinimą ir pagerina kepenų funkciją, yra cikorijos šaknų ekstraktas.

Prieskoniai gali žymiai paveikti svorio praradimo procesą. Tačiau reikia prisiminti, kad jie savaime nesumažina svorio, bet veikia kaip parama. Labai svarbu juos naudoti kartu su sveiką, subalansuotą ir individualiai pasirinktą mitybą.

Kaip šis straipsnis? Padarykite gerą darbą - pasidalykite su draugais socialiniuose tinkluose:

Svorio praradimo prieskoniai - efektyvumas

Prieskoniai ir prieskoniai daugeliu atvejų naudojami tik tam, kad suteiktų tam tikrą skonį ar skonį, kad būtų skonis ryškesnis ir išraiškingesnis. Ir nedaugelis supranta, kaip didelis potencialas yra paslėptas visuose įprastuose prieskoniuose. Jei jie yra tinkamai ir reguliariai naudojami, jūs galite greitai prarasti svorį keliais svarais ir jums nereikia išleisti sau sunkių treniruočių ar laikytis griežtos dietos. Tačiau tai nereiškia, kad galite visiškai pamiršti sportą, nes vidutinio sunkumo mokymas dar niekam nepadarė žalos.

Moksliškai įrodytas teigiamas prieskonių poveikis kūno riebalų suskaidymui. Šis poveikis atsiranda dėl specialių degiųjų medžiagų prieskonių.

Prieskoniai, skatinantys svorio netekimą, turi tokį poveikį organizmui:

  • skatinti medžiagų apykaitos procesus
  • detoksikuoti, toksinus ir druskas iš organizmo,
  • tai yra natūralūs antibiotikai, kurie naikina patogenines bakterijas ir virusus burnoje ir nosies gleivinėje,
  • sumažinti apetitą
  • normalizuoti ir pagerinti virškinimo procesą,
  • normalizuoti cukraus kiekį kraujyje,
  • sulėtinti senėjimo procesą organizme.

Prieskoniai duoda didžiausią naudą, jei jie pridedami prie gėrimų, pavyzdžiui, karšto vyno, kefyro, pieno, kavos ar arbatos.

Nėra jokių paslapčių ar prieskonių naudojimo svorio netekimo savybių. Svarbiausia juos naudoti protingai ir vidutiniškai, nes piktnaudžiavimas prieskoniais gali sukelti prastą sveikatą. Per svorio netekimas negali taikyti acto, cukraus ir druskos.

Draudžiama vartoti žoleles ryškiu aromatu ir prieskoniais, kurie vakare yra pernelyg aštrūs, kitaip badas sutrikdys naktį, o miegas bus sutrikdytas.

Cinamonas ir lieknėjimas

Cinamonas užima lyderio poziciją tarp prieskonių dėl svorio. Prieskoniai kvepia šiltą aromatą. Jo sudėtyje yra unikalių cinamono žievės medžiagų, kurios kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Vadinasi, suvartotas cukrus tiesiog neturi laiko paversti riebalais. Cinamono aromatas sumažina apetitą ir nulemia alkio jausmą.

Скопление лишнего веса происходит в результате резкой смены в организме количества глюкозы. Нормализовать показатели глюкозы в крови сможет именно корица. В день достаточно принимать1/2–1/4 ароматного порошка. И через некоторое время, в организме более чем в 10 раз ускорятся обменные процессы.

Tinkamam ir sveikam medžiagų apykaitos stimuliavimui naudinga pridėti cinamono salotoms, mėsos patiekalams, pyragams ir gėrimams (pavyzdžiui, pienui, kavai ar arbatai). Labai naudingas ir skanus kefyras su cinamonu, kurį reikia gerti ryte, esant tuščiam skrandžiui - 0,5 šaukštelio. Paimama už 200 ml fermentuoto pieno gėrimo. imbiero milteliai ir 0,5 tl. cinamono milteliai. Ir svorio netekimas bus visiškai nepastebėtas.

Nerekomenduojama vartoti cinamono nėštumo, maitinimo krūtimi metu, aukštoje temperatūroje, dvylikapirštės žarnos opoje ir skrandžio opoje.

Gvazdikų ir svorio netekimas

Jei reguliariai pridedate gvazdikėlių į maistą, daug lengviau toleruoti dantų skausmą, neuralgiją, didelę karščiavimą, stiprinti imuninę sistemą. Šis prieskonis turi galimybę pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą iki didelių apsisukimų, todėl ir yra labai populiarus tarp tų, kurių svoris yra per didelis.

Šis poveikis nėra atsitiktinis, nes augalo pumpurai yra natūralus eugenolio eterinio aliejaus šaltinis. Ši medžiaga turi tiesioginį poveikį burnoje esantiems skonio receptoriams ir padeda atsikratyti alkio jausmo.

Norint pasiekti svorio netekimą, būtina sumažinti įprastą maisto dalį per pusę ir slopinti alkį, gerti gvazdikėlių gėrimą. Jis paruoštas labai paprastai - užtrunka 1 valgomasis šaukštas. l gvazdikėliai ir pilamas 200 ml verdančio vandens. Kompozicija paliekama 3 valandas, kol ji bus infuzuojama. Tada filtruojama, suskirstyta į tris dalis ir prieš valgant gėrė 10 minučių.

Lieknėjimo gvazdikai nerekomenduojama vartoti gastritui, kurio rūgštingumas yra didelis, nėštumo, žindymo, skrandžio opos, hipertenzijos ir psichikos sutrikimų metu.

Bazilikas ir svorio kritimas

Ši neįtikėtinai aromatinė mėtų žolė yra plačiai naudojama maisto ruošimui ir medicinoje. Jis turi teigiamą poveikį ne tik valstybei, bet ir viso virškinimo trakto darbui. Jei nerimaujate dėl dažnų kolikų ir pilvo pūtimų, jums reikia pridėti džiovintų bazilikų.

Kaip baziliko dalis yra veikliosios medžiagos, kurios užtikrina geriausią organizmo įsisavinimą ir suteikia sotumo jausmą. Tačiau norint atsikratyti kūno riebalų ir perteklinio skysčio, būtina naudoti ne bazilikų žolę, bet jos sėklas. Galite juos nusipirkti paprastame prekybos centre ar vaistinėje. Tačiau svarbu įsitikinti, kad šios sėklos nėra sodinamos, o svorio netekimas.

Bazilikos sėklos svorio netekimui turi būti tinkamai paruoštos - sėklos pilamos pienu ir paliekamos 30 minučių, kol jos virsta skaidriais kamuoliukais, kurių viduje yra tamsi grūdai. Tada sėklas galima pridėti prie įvairių patiekalų, desertų ir gėrimų.

Bazilikas turi būti naudojamas labai atsargiai, jei sutrikusi širdies raumenys, cukrinis diabetas ir individualus netoleravimas.

Imbieras ir svorio netekimas

Imbieras yra vienas iš populiariausių prieskonių, naudojamų kovojant su nutukimu. Žemės prieskoniai padeda išvalyti ir normalizuoti gaubtinės žarnos, kepenų ir virškinimo trakto funkciją. Imbieras efektyviausiai leidžia kovoti su riebalais, kurie yra šlaunų ir pilvo srityje.

Siekiant paskatinti riebalų išsiskyrimą, rekomenduojama periodiškai įtraukti į savo dietą imbiero salotas. Paruoškite šviežią apelsinų žievelę, imbiero šaknį ir salierus, kepintus burokėlius ir citriną, morkas. Visi komponentai yra susmulkinti ir sumaišyti, augalinis aliejus naudojamas pildymui.

Imbiero naudojimas turi tam tikrų kontraindikacijų - kepenų liga, karščiavimas, gastritas, tulžies pūslės liga, dvylikapirštės žarnos opa, hemorojus, skrandžio opos, nėštumas ir žindymas.

Rozmarinas ir lieknėjimas

Šis augalas laikomas vienu iš efektyviausių prieskonių, kurie padeda numesti svorį. Dėl rozmarino poveikio organizmas aktyvuoja medžiagų apykaitą ir pradeda spartesnį esamų riebalų deginimą. Tuo pačiu metu daržovių ir mėsos patiekalai, taip pat padažai, kurių sudėtyje yra rozmarino, nepablogina skrandžio, bet gauna įdomesnį ir ryškesnį skonį.

Norint kontroliuoti svorį, rekomenduojama reguliariai gerti arbatą su rozmarinu. Jis paruoštas labai paprasta - sumaišykite 1 šaukštelį. sausas čiobrelis ir rozmarinas, pripildyti 1 puodeliu verdančio vandens. Arbata 15 minučių paliekama vandens vonioje. Prieš valgį reikia gerti 50 ml.

Kario ir svorio netekimas

Šiame prieskonyje yra koriandro, ciberžolės, juodųjų pipirų, kardamono, raudonųjų pipirų. Taip yra dėl didelio kiekio ciberžolės ir ryškaus riebalų deginimo poveikio. Pagrindinis ciberžolės komponentas yra kurkuminas, kuris normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir neleidžia atsirasti cholesterolio plokštelėms, kurios sutrikdo tinkamą kraujo apytakos procesą.

Reguliariai vartojant karį, sumažėja apetitas, o alkis yra daug lengviau toleruojamas. Svarbiausia prarasti svorį Indijos prieskonių pagalba, jums reikia nuolat jį pridėti prie maisto. Mitybos specialistai pataria tai padaryti bent tris kartus per savaitę. Jei karis naudojamas nuolat, vos per mėnesį, be didelių pastangų, galite prarasti apie 2-3 kg svorio. Prieskoniai daro ryžių, mėsos, daržovių ir paukštienos skonį ryškesnį ir įdomesnį.

„Curry“ draudžiama asmeniškai jautriai reaguoti į vieną iš mišinio komponentų, taip pat pažeisti kraujo krešėjimą ir virškinimo trakto patologijas.

Čiobreliai ir svorio netekimas

Kovos su viršsvorio pradžioje nepamirškite apie čiobrelius. Sultiniai ir arbatos, paruoštos remiantis šiuo augalu, yra veiksminga priemonė kvėpavimo sistemos ligoms, įskaitant bronchitą, astmą, laringitą ir krūtinės anginą. Čiobreliai padeda normalizuoti skrandžio būklę ir darbą sutrikimo atveju, padeda pašalinti žarnyno patinimą.

Norėdami atsikratyti kūno riebalų, geriausia naudoti džiovintą čiobrelį. Jis gali būti naudojamas skaniai ir labai sveikatai tinkančiai arbatai svorio netekimui. Reikia vartoti 2 šaukštelius. arbata ir 0,5 arb. džiovintas čiobrelis. Mišinys pilamas verdančiu vandeniu ir paliekamas 10 minučių. Jums reikia gerti arbatą šilumos pavidalu.

Draudžiama naudoti čiobrelius nėštumo, mažo kraujo krešėjimo ir vėžio buvimo metu.

Čili ir lieknėjimas

Tiems, kurie nori grąžinti svorį normaliai, šis karštas pipiras bus tikras atradimas, nes jis turi tokį poveikį organizmui:

  • padeda skatinti organizmo metabolizmą
  • pašalina sukauptą perteklių
  • nuobodu jūsų apetitą
  • normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje
  • Jame yra medžiaga capsacin, kuri degina papildomas kalorijas,
  • ilgą laiką suteikia pilnatvės jausmą
  • bus puikus druskos pakaitalas, todėl svorio mažinimo procesas yra daug intensyvesnis.

Čili galima pridėti prie beveik kiekvieno patiekalo, bet ne kiekvienas gali priprasti prie stipraus ir ryškaus degimo skonio. Svorio netekimui geriausia gerti gėrimą.

Šios arbatos paruošimas yra labai paprastas:

  • imbiero, citrinos sulčių, medaus ir 0,5 šaukštelio mišinys. susmulkinti čili pipirai, pilamas 500 ml verdančio vandens,
  • kompozicija dedama ant ugnies ir virinama,
  • virinama 2 minutes
  • filtruojama ir paimta prieš valgant 0,5 puodelio.

Šį gėrimą leidžiama naudoti kiekvieną dieną vieną mėnesį, po to organizmui pertrauka.

Draudžiama vartoti čili pipirus svorio netekimui inkstų nepakankamumo, psichikos sutrikimų, traukulių ir virškinimo trakto patologijų atveju.

Lieknėjimo prieskoniai

Tai vienas iš priešuždegiminių žolelių, turintis ypatingą gijimo efektą. Gydo alergijas ir žarnyno ligas.

Prieskoniai padeda nužudyti kenksmingas bakterijas, kurios sukelia apsinuodijimą maistu. Jis taip pat yra puikus beta karotino šaltinis, galingas antioksidantas, kuris gali sunaikinti laisvuosius radikalus.

Laisvieji radikalai yra pagrindinė širdies priepuolių, vėžio ir daugelio kitų sunkių širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, taip pat pagreitintas senėjimas.

Bazilikas yra geras vitamino C, kalcio, magnio (naudingas kaulams), geležies, mangano, kalio šaltinis.

Šis senovės prieskonis turi vieną didžiausių antioksidantų atsargų, palyginti su visais kitais prieskoniais. Tai labai naudinga stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje, todėl jis ypač naudingas diabetu sergantiems žmonėms.

Tyrimai parodė, kad cukriniu diabetu sergantiems žmonėms cukraus kiekis kraujyje sumažėjo 20–30%, valgant du kartus per dieną cinamono.

Cinamonas, kaip bazilikas, galingas priešuždegiminis agentas, gali sumažinti skausmą ir sumažinti raumenų bei sąnarių standumą, pvz., Artritą.

Jis turi teigiamą poveikį smegenų funkcijai. Cinamono kvapas prisideda prie atminties ir dėmesio.

Be to, cinamonas gali sumažinti kraujagyslių uždegimą, kuris sukelia aterosklerozę ar širdies priepuolį. Ji taip pat aktyviai kovoja su įvairių rūšių bakterijomis ir grybais.

Kmynų ir svorio netekimas

Šis kvapnus prieskonis leidžia nepastebimai ir subtiliai pabrėžti karštų mėsos patiekalų ir pikantiškų pyragų skonį ir aromatą. Tuo pačiu metu, kmynų padeda prarasti svorio.

Kmynų poveikis kūnui yra toks:

  • pagerina riebalų dalijimąsi ir absorbciją, t
  • pašalina toksinus iš organizmo
  • turi vidurius,
  • stimuliuoja skrandžio sekrecinį aktyvumą,
  • padidina skrandžio motorinę funkciją.

Jei kmynai bus naudojami svorio netekimui, galite naudoti šiuos metodus:

  1. Cuminas pilamas verdančiu vandeniu, kaip paprasta arbata ir naudojamas prieš valgį.
  2. Galite sumaišyti kmynus su cinamonu. Iš karštos arbatos mišinio paruošiamas medus. Gerkite tris kartus per dieną prieš valgį.
  3. Salotos padažu rekomenduojama naudoti aliejaus aliejų, galite pridėti keletą lašų natūralios apelsinų sultyse.

Draudžiama vartoti kmyną nėštumo, žindymo ir hipotenzijos metu.

Kodėl prieskoniai ir prieskoniai padeda numesti svorio?

Pirmiausia reikia pažymėti, kad nereikėtų tikėtis iš prieskonių stebuklingo poveikio, tarsi iš tam tikros „magiškos“ tabletes. Daugelis prieskonių, ypač cinamono ar čili pipirų, iš tikrųjų gali pagreitinti ląstelių ir audinių metabolizmą, tačiau, žinoma, nepakanka, kad būtų galima pamatyti tiesioginį poveikį.

Prieskonių paslaptis dėl tinkamo svorio kritimo yra kitur. Daugumoje prieskonių yra daug maistinių medžiagų, bioflavonoidų, antioksidantų, vitaminų ir mikroelementų, kurie padeda mūsų organizmui visuose procesuose.

Pavyzdžiui, galima paminėti ciberžolę, kuri sulėtina riebalų, cinamono, kuris stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, asimiliacijos procesą, skatina virškinimą skatinantį čili pipirą. Šių savybių dėka pagerėja maisto asimiliacijos procesas, o organizmas nustoja atidėti kenksmingus riebalus, o maistinės medžiagos geriau sugeria.

Be to, daugelis prieskonių turi specialių fermentų, kurie iš tiesų gali pagreitinti medžiagų apykaitos procesus mūsų organizme ir taip padėti prarasti svorį.

Kaip prarasti svorį su baziliku?

Tiesiog pridėkite jį prie mėsos ir žuvies patiekalų. Ypač gera yra šviežia bazilika (pavyzdžiui, salotose). Ir jūs galite padaryti omletą su baziliku - tai pagreitins naudingo baltymo absorbciją.

Tai tikras rekordas antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, turiniu - pagrindine ląstelių senėjimo ir mirties priežastimi. Visuotinis imbieras padės net ir tuo atveju, jei žmogus jaučiasi pykinantis arba apsvaigęs.

Imbieras taip pat yra gerai žinomas kaip priešuždegiminis, priešuždegiminis ir antibakterinis agentas, taip pat gebantis sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Kaip numesti svorio su imbieru?

Brew tea svorio netekimas: imtis susmulkintų imbiero miltelių arba šviežių šaknų, kurios turi būti tarkuotos. Užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam užvirti bent 20-30 minučių. Tada galite pridėti arbatinį šaukštelį citrinos sulčių ir gerti šilto gėrimo.

Cinamonas turi vieną labai svarbią svorio netekimo savybę - sumažina cukraus kiekį kraujyje, o tai reiškia, kad organizmas „paprašys“ mažiau angliavandenių ir saldumynų. Mokslininkai parodė, kad pakanka, kad cukriniu diabetu sergantieji per dieną suvalgytų vieną arbatinį šaukštelį cinamono, kad per mėnesį cukraus kiekis sumažėtų 20% arba net 30%.

Kaip numesti svorio su cinamonu?

Geriausia pridėti cinamono gėrimui - skysčiu, jis absorbuojamas greičiau. Yra puikus receptas: kefyras su prieskoniais dėl svorio. Pridėkite stiklinę kefyro pusę arbatinio šaukštelio cinamono. Dar didesniam poveikiui galite pridėti dar vieną pusę arbatinio šaukštelio imbiero. Gerai sumaišykite mišinį ir pakeiskite jį vienu valgymu (pavyzdžiui, vakariene).

Kaip prarasti svorį su čili pipirais?

Labai paprasta: tokie prieskoniai svorio netekimui gali būti pridedami prie bet kurio indo. Svarbiausia yra priprasti prie aštrumo, nes ne visiems tai patiks. Geriausia iš visų, žinoma, naudokite šviežius ankštus, bet taip pat galite naudoti sausus čili.

Šis geltonasis prieskonis taip pat padeda numesti svorio. Kad jis gali žymiai sulėtinti ir net užblokuoti riebalų įsisavinimą organizme. Tai, žinoma, nereiškia, kad dabar jūs galite pridėti kurkinį į bet kokį riebalų patiekalą, taip „neutralizuoti“. Tačiau ciberžolė sumažina cholesterolio kiekį ir kenksmingų trigliceridų kiekį kraujyje.

Kaip prarasti svorio su ciberžolė?

Vėlgi, rekomenduojama išgerti specialų gėrimą. Kaip kefyras su prieskoniais (su imbieru ir cinamonu), jis bus labai veiksmingas svorio netekimui. Padarykite juodą arbatą su verdančiu vandeniu, pridedant džiovintų ciberžolių. Kai arbata šiek tiek atvėsta, supilkite šaukštą medaus ir pusę pieno tūrio. Beje, šis gėrimas taip pat padeda gerai miegoti.

Be pirmiau išvardytų prieskonių, galite pridėti gvazdikėlių, kmynų, rozmarinų, čiobrelių, raudonmedžio, kario ir daug kitų prieskonių svorio netekimui į patiekalus.

Be to, kad jie turi naudingų savybių ir padeda numesti svorį, jie net neįtikėtinai skanūs ir kvapnios patys paprasčiausius mažo kaloringumo patiekalus.

Kardamonas ir svorio netekimas

Mitybos specialistai teigia, kad tai yra vienas iš efektyviausių prieskonių, kurie padeda kovoti su nutukimu. Žemės kardamonas yra puikus papildymas ne tik mėsos patiekalams, bet ir gėrimams.

Kardamono sėklose yra daug vitaminų, mikroelementų ir eterinių aliejų. Tai yra dėl šių medžiagų turinio ir atsiranda riebalų ląstelių dalijimasis, skatinami medžiagų apykaitos procesai ir išvaloma žarnyno mikroflora.

Reguliariai naudojant kardamoną maiste, padidėja bendras kūno tonas, didėja energijos atsargos. Šis prieskonis taps neįkainojamu pagalbininku žmonėms, norintiems aktyviai dalyvauti sporto salėje.

Svorio netekimui galite naudoti šią arbatą:

  • paimkite 1 šaukštelį. kardamono sėklų ir supilkite 1 valgomasis šaukštas. verdančio vandens
  • mišinys paliekamas 20 minučių, kad jis būtų geras.
  • paruoštas gerti kas 30 minučių prieš valgį,
  • visas kursas trunka 14 dienų.

Griežtai draudžiama naudoti kardamoną esant virškinamojo trakto ligoms su lėtiniu būdu.

Jei planuojate pradėti kovoti su nutukimu su prieskoniais, pirmiausia reikia konsultuotis su mitybos specialistu ar terapeutu. Specialistas galės pasirinkti tinkamą prieskonį, atsižvelgdamas į individualias kūno savybes, kurios per trumpą laiką padės pasiekti norimą rezultatą ir nekenkti jūsų pačių sveikatai.

Kaip ruošti kefyrą su prieskoniais svorio netekimui, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Virimas

Supjaustykite imbiero šaknį ir pašalinkite iš citrinos žievelę. 5–10 minučių virkite juos 500 ml vandens. Atskirame inde užvirinkite žalią arbatą. Įtempkite imbiero nuovirą ir pridėkite prie arbatos. Citrinų sultys, mėtų lapai ar citrinų žolė padės padaryti skonį įdomesnį. Paruošta arbata gali būti girta tiek karšto, tiek šalto.

Pagal Ajurvedos mokymus kardamonas uždegia virškinimo liepsną, pagreitindamas svorio netekimo procesą. Be to, šis aštrus prieskonis padės išgydyti šaltą ir nuraminti nervus, o daugelis jo sudėtyje esančių eterinių aliejų skatina smegenų veiklą.

Parduotuvėse galite rasti kardamoną miltelių pavidalu arba grūdų pavidalu. Geriausia iš visų, jei galite rasti juodą kardamoną. Pasak mokslininkų, jis yra pats efektyviausias gydant Žaliosios ir juodosios kardamono metabolinio sindromo raciono medžiagų apykaitos sutrikimus. .

Jogurto padažas su ciberžolėmis ir česnakais

Sudėtis

  • 100 g jogurto arba minkšto varškės,
  • 1 šaukštas augalinio aliejaus,
  • 2 skiltelės česnako,
  • ciberžolė ant peilio galo,
  • druskos pagal skonį.

Virimas

Trupinkite arba patrinkite česnaką. Sumaišykite visus ingredientus iki sklandaus. Naudojant pridėtą ciberžolės kiekį, galite reguliuoti padažo spalvos ir skonio ryškumą. Geriausiai tai bus derinama su mėsos ar daržovių patiekalais.

Cinamonas yra gerai žinomas visiems saldumynų ir aromatinės kavos mėgėjams. Tačiau jis gali ne tik pagerinti kokių nors desertų skonį, bet ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti saldumynų potraukį. Корица действительно поможет похудеть A Dietary Supplement Containing Cinnamon, Chromium and Carnosine Decreases Fasting Plasma Glucose and Increases Lean Mass in Overweight or Obese Pre-Diabetic Subjects: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. , если, конечно, не употреблять её исключительно в составе сдобной выпечки.

Добавляйте эту специю в кашу, кисломолочные продукты, ешьте с фруктами. Ir jei norite egzotiškų - pabandykite naudoti cinamoną sriubose ar mėsos patiekaluose.

Vištienos filė su cinamono marinatu

Raudonieji pipirai

Raudona, deganti, čili - nesvarbu, kaip tai vadinate aštriu vaisiu, jo naudingos savybės nesikeis. Pagrindinis pipirų komponentas yra kapsaicinas. Būtent dėl ​​savo skonio burnoje pradedame „ugnį“. Bet būtent tai yra reikalinga svorio netekimui: kapsaicinas padidina kūno temperatūrą, pagreitina medžiagų apykaitą ir pagreitina kalorijų deginimą.

Čilė yra gera visur: mėsos ir daržovių patiekaluose, sriubose ir šalutiniuose patiekaluose, desertuose ir kavoje.

Kaip prarasti svorį su prieskoniais: priėmimo taisyklės

Neįtikėtina, kad patyrę mitybos specialistai dažnai pataria savo klientams, norintiems netekti daug papildomų svarų, pridėti prieskonių ir prieskonių.

Atrodytų, kas galėtų būti lengviau? Tačiau net ir čia turėtų būti atsižvelgta į kai kurias taisykles, kurios yra labai lengva sekti.

Be to, prieskoniai gali paversti paprasčiausią ir šviežią patiekalą į kažką unikalų ir net skanų.

Ir prarasti svorio, šios žolės yra nuostabios, nes jos padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, padeda deginti riebalų atsargas, išvalyti toksinus ir toksinus. Kai kurie prieskoniai gali slopinti apetitą ir sukelti sotumo jausmą.

Žolės, turinčios turtingą aromatą ir ryškumą, nerekomenduojama vartoti vakare, nes jos gali tinkamai virškinti trakto traktą ir dėl to padidinti apetitą ir sutrikdyti miego kokybę.

Verta apsvarstyti, kad druska, cukrus ir actas yra ne prieskoniai, kaip kai kurie galvojo.

Prieskoniai yra kvapni augaliniai ingredientai, pavyzdžiui, žolės, šaknys, stiebai ir lapai.

O dabar dirbkime kartu, kad išsiaiškintume, kurie prieskoniai ir prieskoniai yra naudingiausi ir efektyviausi svorio netekimui.

25 prieskoniai, skatinantys svorio netekimą

Šis prieskonis turi didžiausią antioksidantų kiekį, palyginti su kitais prieskoniais.

Jo pagrindinis bruožas yra cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas, todėl jis ypač naudingas diabetu sergantiems žmonėms.

Tyrimai parodė, kad diabetikai gali sumažinti cukraus kiekį 20–30% tik valgant 2 arbatinius šaukštelius cinamono per dieną.

Jis nuobodu apetitą, užkerta kelią riebalų susidarymui ir padalina esamus.

Efektyviausias svorio mažinimas yra cinamono vartojimas su vandeniu ištirpintu medumi 30 minučių prieš valgį. Šis gėrimas geriausia paruoštas vakare, ištirpintas stikline šilto vandens su 0,5 arbatinių šaukštelių prieskonių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus.

Taip pat galite pridėti cinamono į jogurtą, kavą, varškę, arbatą, pieno grūdus, keptus obuolius ir daug kitų patiekalų.

Bazilikas yra vitamino C, kalcio, magnio, geležies, mangano, kalio šaltinis.

Jis turi ypatingą terapinį poveikį, susiduria su alergijomis ir žarnyno ligomis, taip pat žudo kenksmingas bakterijas, kurios sukelia apsinuodijimą maistu.

Bazilikas yra puikus beta karotino šaltinis. Be to, tai yra galingas antioksidantas, kuris gali sunaikinti laisvuosius radikalus, kurie yra daugelio širdies ir kraujagyslių ligų priežastis.

Gvazdikėlis turi unikalų saldus, aštrų skonį ir jame yra galingų natūralių vaistų.

Gvazdikėlių aliejus žudo bakterijas, kovoja su grybelinėmis infekcijomis, mažina niežėjimą odos bėrimuose, gydo įkandimus, nudegimus, mėlynes.

Prieskoniai padeda pašalinti tokias problemas kaip pilvo pūtimas, nevirškinimas, pykinimas, vėmimas.

Šis prieskonis yra neįtikėtinai daug antioksidantų ir padeda pagreitinti virškinimo procesą. „Tmn“ stimuliuoja tulžies pūslę ir kasą, atsakingą už fermentų, skirtų maisto produktų suskirstymui, gamybą.

Cuminas, kaip cinamonas, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai reiškia, kad jis idealiai tinka diabetikams.

Cuminas kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu padeda kontroliuoti kūno svorį ir sumažina nepageidaujamo kūno riebalų nusėdimą.

Be to, kmynai yra geras geležies, vitamino C ir vitamino šaltinis.

Čilė yra tikrai „karšta“ prieskonė, kuri šildo ne tik jūsų patiekalus, bet ir jūsų kūną.

Paspartindamas medžiagų apykaitos procesus organizme, jis padeda sudeginti daugiau riebalų. Taip, ir jūs negalite valgyti gerai dėl prieskonių ryškumo.

Čili pipirų aštrumas nėra kenksmingas skrandžiui, bet apsaugo jį nuo opos.

Malti pipirai gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, sumažinti žalingų kraujo krešulių susidarymą, o tai yra puiki širdies priepuolių prevencija.

Čili yra labai veiksminga priemonė skausmui gydyti. Pavyzdžiui, jis susiduria su galvos skausmais, artritu ar raumenų skausmu. Be to, čili gali išlaisvinti užsikimšusią nosį ir gerina imunitetą.

Pagrindinė ciberžolės savybė yra gebėjimas aptikti ir nužudyti vėžines ląsteles organizme. Ne veltui, kad jis yra pridedamas prie narkotikų, skirtų kovoti su šia liga.

Be to, šis prieskonis yra puikus priešuždegiminis agentas ir jis taip pat įtrauktas į insulto pacientų mitybą.

Ciberžolė stabilizuoja žarnyną, pašalina skysčių perteklių, sumažina potraukį saldžiajam ir riebaliniam, aktyvuoja medžiagų apykaitą.

Be to, šis prieskonis pagerina kepenų funkciją, apsaugo nuo kraujagyslių pažeidimų ir širdies ligų.

Šis nuostabus prieskonis turi daugiau nei 25 skirtingų antioksidantų, aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais.

Imbiero šaknis taip pat yra populiarus kaip nepakeičiamas pykinimo, vėmimo ar svaiginimo būdas.

Jis turi antibakterinį poveikį, yra priešuždegiminis agentas, idealiai tinka gerklės skausmui, peršalimui, gripui gydyti, padeda kosulys ir yra veiksmingas atsikosėjimas.

Imbieras mažina cholesterolio kiekį, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, dėl kurių atsiranda insultas ar širdies priepuolis.

Imbieras veiksmingai veikia svorio praradimo procesą. Jis "uždegina kraują" ir pradeda riebalų suskaidymo procesus.

Jis pagerina virškinimą, nuobodu alkį, pagreitina kraujotaką ir metabolizmą.

Grūdų imbierą galima pridėti prie visų rūšių patiekalų, tačiau geriausia iš jo gaminti įvairius gėrimus ir arbatas.

Indijoje kardamonas vadinamas „rojus“. Eteriniai aliejai, esantys grūduose

kardamonas, stimuliuoja virškinimą ir skatina tinkamą maistinių medžiagų įsisavinimą iš maisto, mažina vidurių užkietėjimą, pašalina skysčio perteklių iš organizmo, išvalo toksinus ir šlakus.

Norint išlaikyti tinka, pridėti keletą grūdų į mėsos, žuvies ir daržovių patiekalus.

Ir šį prieskonį galima pridėti prie kavos, arbatos ar kakavos.

Arbata su imbieru ir kardamonu taip pat bus labai veiksminga.

Šiame prieskonyje yra daug antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą, gerina kraujotaką, stimuliuoja tulžies pūslę ir virškinimą.

Prieskoniai yra naudingi kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip astma ar krūtinės įtempimas.

Rozmarinas apsaugo organizmą nuo kancerogeninių toksinų, apsaugo nuo storosios žarnos, skrandžio, krūties vėžio ir plaučių vėžio.

Oregano aliejus turi galingas antibakterines, priešgrybelines ir antivirusines savybes.

Naudojamas medicininiais atvejais įvairių bakterijų ir grybelinių infekcijų gydymui.

Oregano gydo vidinius ir išorinius uždegimus, suteikia atleidimą nuo alergijos be šalutinio poveikio.

Čiobreliai turi teigiamą poveikį skrandžio darbui ir yra profilaktinis agentas gastritui.

Jis dažnai naudojamas gydant bronchitą, gerklės skausmus, krūtinės įtampą, laringitą, astmą.

Be to, šis prieskonis pagerina atmintį, ramina nervų sistemą, mažina depresiją ir padeda nemiga.

Italų žmonės naudojasi šiais prieskoniais savo patiekaluose, todėl galbūt jie yra tokie patrauklūs ir ploni.

Oregano, kaip prieskonių, yra malonus skoniui, turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį, normalizuoja virškinimą ir skatina visišką maisto įsisavinimą.

Taip pat buvo įrodyta, kad raudonėlis yra veiksminga vėžio prevencijos priemonė.

Ypač gerai šis prieskonis gerai tinka mėsai.

Šis kvapnus prieskonis turi toninį efektą, didina efektyvumą, žymiai sumažina apetitą, pagerina nuotaiką ir gaivina kvapą.

Jis veikia kaip švelnus vidurius, kuris padeda išvalyti žarnyną.

Anis visai nėra kartaus, todėl jį galima saugiai naudoti bet kokiems patiekalams ruošti.

Be to, šis prieskonis gali būti pridedamas prie gėrimų, mėsos, daržovių ir žuvies patiekalų ir net desertų.

Šiai žolei išsiskiria unikalus aromatas ir teigiamas poveikis apetitui (sumažėja).

Mėtų dedama į arbatą kartu su mėsos patiekalais ir daržovėmis, naudojamomis žaliųjų kokteilių ruošimui.

Krienai laikomi tradiciškai slavišku prieskoniu.

Jis susidoroja su kūno valymu, gerina virškinimą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, veikia kaip choleretikas ir diuretikas, pašalina toksinus ir skatina tinkamą maisto įsisavinimą. Tačiau jos pagrindinė vertė yra ta, kad ji padeda deginti riebalus.

Kad pasiektumėte šį efektą, į mėsos patiekalus, ypač riebalus, įpilkite krienų.

Garstyčių savybė „pašildyti“ kūną iš vidaus žinoma visiems. Ir tai, savo ruožtu, veda prie medžiagų apykaitos pagreitėjimo ir greito riebalų skaidymo.

Garstyčių vitaminų ir mineralų sudėtis prisideda prie ląstelių atsinaujinimo, pailgindama jaunimą, didindama efektyvumą.

Tai tiesiog negali būti piktnaudžiaujama garstyčių, jos maksimali dozė - 15 gramų per dieną.

Šis Meksikos prieskonis gali būti lengvai pakeistas cukrumi ir pridedamas prie kepinių. Unikalus vanilės aromatas prisideda prie apetito slopinimo.

Daugelis mitybos specialistų netgi pataria nešioti saldainių vyniojimą su vanilėmis, kad tuo metu, kai nepakeliamas troškimas valgyti skanios žalos, ištraukite brangų vanilės maišelį, kvepkite jį ir „apgaudykite“ smegenis.

Naudingų šalavijų savybių sąrašas yra neribotas.

Labiausiai žinomi: padidėjusio dujų susidarymo gydymas, virškinimo procesų gerinimas, virškinimo trakto ligų gydymas, tonizuojantis poveikis nervų sistemai, padidėjęs efektyvumas.

Sage naudojamas kaip mėsos patiekalų prieskoniai, pridedama prie vištienos ir kalakutienos.

Šis prieskonis pridedamas prie mėsos patiekalų ir kartu su marinatais, žalumynais ir kopūstais.

Marjoramas turi atšilimo efektą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, gerina virškinimą.

Rekomenduojama moterims normalizuoti menstruacinį ciklą, tulžies pūslės ligas ir diabetą.

Ir šis prieskonis yra beveik visose virtuvėse.

Lauro lapai sėkmingai kovoja su druskos nusodinimu, padeda pašalinti toksinus.

Nerekomenduojama juos piktnaudžiauti. Kiekvienam indui pakanka 2-3 lapų.

Tai prieskonis, kuris yra naudojamas beveik visur, įskaitant žiupsnį į dubenį su sriuba, salotomis, mėsos ir žuvies patiekalais.

Juodieji pipirai skatina skrandžio sulčių gamybą ir taip pagerina virškinimą ir prisideda prie tinkamo maistinių medžiagų įsisavinimo.

Jame yra unikali medžiaga - kapsaicinas - kuris padidina audinių temperatūrą ir prisideda prie reikšmingo medžiagų apykaitos pagreitėjimo, taigi ir aktyvesnio riebalų deginimo.

Pipiruose taip pat yra piperino, kuris padidina energijos suvartojimą.

Bet su pipirais, neturėtumėte pernelyg didinti, nes dideliais kiekiais tokie prieskoniai gali sukelti virškinimo problemų.

Jei sezoną mėgstate patiekti tik su cayenne pipirais, jūsų metabolizmas pagreitins ketvirtadalį.

Be to, jo vartojimas pagreitina kraujotaką, sumažina cukraus kiekį kraujyje ir slopina apetitą.

Šis prieskonis yra puiki priemonė pagerinti medžiagų apykaitą, jei laikotės priemonės (priešingu atveju jis pažadina alkį).

Muskato riešutai naudojami vištienos kepenų patiekalams, karštam vynui, bandelėms, ryžiams.

Šis prieskonis mūsų šalyje yra retas, bet labai naudingas su ypatingu skoniu.

Jo naudingosios savybės matomos valant toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų kraują, taip pat pagreitinant medžiagų apykaitą.

„Chervil“ naudojamas salotoms ir pašarams, naminiams paukščiams ir padažams.

Ši žolė gali būti naudojama tiek prieskonių, tiek natūralios formos.

Vis dėlto pirmiausia reikia konsultuotis su specialistu, kuris padės jums nustatyti tikslią ženšenio sumą, kad nebūtų pernelyg daug.

Lieknėjimo prieskonių pienas

  • 200 g šilto pieno + cinamono žiupsnelis. Šį gėrimą rekomenduojama gerti prieš miegą arba ryte, esant tuščiam skrandžiui.
  • Į stiklinę pieno įpilkite šafrano žiupsnelio, supilkite turinį į stiklinę arba emaliuotą talpyklą ir virkite 10 minučių per mažą ugnį. Gerkite šilta.
  • 1 stiklinė pieno + žievelės muskato.

Prieskonio kava svorio netekimui

Kvepiančių gėrimų gamybos procedūra yra tokia:

  1. Nulupkite ir susmulkinkite kardamono grūdus,
  2. Į emalio dubenį arba turką supilkite 1 šaukštelį. maltos kavos, gvazdikėlių, cinamono, kardamono žiupsnelis, užpilkite stikline vandens.
  3. Įpilkite pieno ir įdėkite kavos į viryklę.
  4. Po virimo palikite gėrimą 5 minutes ir filtruokite.

Naudoti savo mityboje prieskonių svorio netekimas nėra sunku. Dabar žinote, kokie prieskoniai suteikia daugiau pirmenybės, kad atrodytų sveikesni, linksmesni ir plonesni!

Žiūrėti vaizdo įrašą: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS (Liepa 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com