Moterų patarimai

Pieno košė - geriausi receptai

Pin
Send
Share
Send
Send


Gali būti, kad kas nors stebėjosi, kas yra didelis dalykas, tada netvarka? Galų gale, veiksmai yra paprasti ir aiškūs: jie nuplaukė blauzdą, supilė jį su vandeniu ar pienu, nuvedė į norimą būseną ir mėgo savo mažą kulinarinį šedevrą!

Paaiškėja, kad šiuolaikiniai žmonės yra pripratę prie greito maisto, kad kai kurios šeimos pamiršo, kaip valgyti sveiką ir sveiką maistą, ir kad grūdai, nepriklausomai nuo grūdų rūšies, turi daug vitaminų ir mikroelementų, kurie yra būtini žmogaus organizmui.

Tai yra grūduose, kuriuos mes dažnai esame tingūs virti, kad jūs galite rasti tuos naudingus mikroelementus, kurių nebegalima rasti daugiau kaip viename gerai žinomame produktu!

Ir kaip čia nenurodoma, kaip naudingi pieno košės mažiems vaikams, viskas aiški. Beje, moterys per 50 metų, daugelis gydytojų taip pat rekomenduoja ignoruoti labai reikalingą patiekalą, nes tik piene ir pieno koše yra toks didelis kalcio kiekis.

Bet ką paslėpti, jei nuspręsite elgtis su savimi ir savo šeima pieno košės skoniu, nebūtina, kad pirmą kartą jį pavyks, nes nėra nieko, kad daugelis mano, kad tokie receptai yra gana sudėtingi.

Dažnai nepatyrę virėjai žengia tuo pačiu grėbliu, dėl to, kad košė pasirodo nepakankamai virti, kartais per plona arba pernelyg kieta, kuri jau prilimpa prie indų ir nudegimų sienelių, pienas gali virti gana greitai, todėl pasirodo, kad ne tik patiekalai, o tai lemia ne tik indus, bet visa plokštelė!

Niekas nenori susidurti su tokiais rūpesčiais ir net kasdien. Tačiau paaiškėja, kad jei jūs išmoksite, kaip tinkamai gaminti pieno košę vaikui ar visai šeimai, galite lengvai išvengti visų šių problemų, mėgautis tik maloniu ir sveiku patiekalu.

Norint, kad pieno košė iš tikrųjų būtų skanus, o maisto ruošimo procesas pristatomas kiek įmanoma mažiau problemų ir rūpesčių, mes jums pasakysime keletą paslapčių apie sąveiką su grūdais, taip pat pasidalinsime keliais paprastais pieno patiekalų gaminimo receptais.

Patiekalas patiekalas yra garų arba virtų grūdų, neskaldytų grūdų arba grūdų mišinys, kuris prireikus prideda įvairių skonio priedų: vaisių, uogų, cukraus, medaus, uogienės, aliejaus, daržovių, prieskonių, riešutų arba džiovintų vaisių. Žinoma, kad tikrai skanus pieno košė, jums reikia pakuoti šviežių ir, geriausia, naminių pieno.

Grūdų ir ingredientų pasirinkimas

Paprastai visų grūdų virimo metodas yra suskirstytas į kelis pagrindinius būdus: trapus košė (tai yra grikiai, ryžiai, perlų miežiai ir soros), klampus (beveik visi grūdai, kurie yra virti piene) ir skystis (manų kruopos, avižos, soros ir ryžiai).

Traškūs košės dažniausiai ruošiami ant vandens, grūdai turi būti atskirti vienas nuo kito. Viskozūs košė taip pat gali būti virti vandenyje, tačiau dažniausiai jie naudoja pieną arba pieno ir vandens mišinį. Pagrindinis skirtumas tarp klampaus ir skysto košė yra tai, kad jis neturėtų neryškėti, o grūdai turėtų būti gerai virti.

Kai kurie grūdai, pavyzdžiui, ryžiai arba perlų miežiai, yra prastai virti piene, todėl galite juos virti vandenyje, ištuštinti ir tada pridėti reikiamą pieno kiekį, ruošdami patiekalą jau ant jo. Skystieji košė gaminami taip pat, kaip klampus, vienintelis skirtumas yra skystesnis.

Pieno košė puikiai gaunama iš ryžių, manų kruopų, soros, avižinių arba perlų miežių, bet viskas skiriasi nuo grikių, jo receptas šiek tiek skiriasi nuo ankstesnių.

Grikių grikiai netinkami gaminti ant pieno, todėl pieno grikių košė šiek tiek skiriasi: ji virinama vandenyje, o gatavas košė jau pilamas pienu tiesiai į plokštelę.

Atminkite, kad prieš kepant bet kokį grūdą reikia surūšiuoti, pašalinti pašalines daleles ir blogus grūdus, tada kruopščiai nuplauti (išskyrus manų kruopos ir avižinius).

Stebėkite, kokio vandens jūs naudojate, jei gaminate košę ant pieno ir vandens mišinio - tai svarbu, jei norite gauti gerą rezultatą. Kietas vanduo košės nepasirodo taip konkurencingas, geriausia naudoti filtruotą arba virintą vandenį.

Pieno avižiniai receptai

Kadangi avižiniai dribsniai yra vienas iš populiariausių ir sveikiausių pusryčių, pirmiausia apsvarstykite šį patiekalą. Norint jį parengti, mums reikia:

  • avižiniai - 3/4 puodelis,
  • pienas - 3/4 puodelis,
  • druska, cukrus, džiovinti vaisiai.
  • sviestas

Supilkite avižinius į mažą puodą (pageidautina su storomis sienelėmis), supilkite juos pienu ir palikite 3-4 minutes, kad jie būtų gerai patinę. Tada padėkite puodą ant ugnies ir virkite 10 minučių vidutinės ugnies metu. Košė yra paruošta, lieka pridėti džiovintų vaisių, cukraus, druskos ir 2 šaukštų sviesto.

Pieno ryžių košės receptas lėtoje viryklėje

Jei turite galimybę gaminti pieno košę lėtoje viryklėje, tai gerai, nes pagrindinė šios patiekalo problema yra išspręsta: pienas nebus išstumtas iš viryklės, o jei nuspręsime ruošti ryžius, jis neliks ir nepilips prie indų sienelių. Norint jį parengti, mums reikia:

  • ryžiai - 100 g,
  • pienas - 1 litras,
  • sviestas,
  • druska, cukrus, razinos (neprivaloma).

Keletą kartų kruopščiai plauname ryžius vandeniu, tada įdėkite jį į daugiasluoksnę viryklę. Tada užpilkite šaltą pieną, žiupsnį druskos, cukraus, sviesto ir razinų. Lėtoje viryklėje paprastai yra režimas - „Pieno košė“ - pasirinkite jį ir nustatykite laiko nustatymo laiką - 50 minučių. Dabar galite saugiai eiti į savo verslą. Ir po laiko gausite nuostabų pusryčius visai šeimai.

Pieno ryžių košė ant viryklės receptas

Ne kiekvienas sugebėjo įsigyti daugiakanarų, todėl papasakosime apie kepimo ryžių paslaptis įprastoje viryklėje. Dėl virimo proceso mums reikia:

  • apvalūs ryžiai - 0,5 puodeliai,
  • pienas - 2 puodeliai,
  • druska, cukrus pagal skonį.

Vėlgi, keletą kartų plaukite ryžius, kad virimo metu jis neliktų kartu. Supilkite pieną į nedidelį puodą ir uždėkite ant ugnies.

Laukiame, kol pienas virs, ir tada maišydami į jį pridėkite javų. Dar kartą viską sumaišome ir paliekame ant mažos ugnies, nuolat stebėdami pieną, kartais maišydami, kad jis neleis „pabėgti“. Druskos ryžiai ir cukrus, jei reikia, ir tada palaukite, kol ant paviršiaus atsiras putų.

Vėlgi viskas maišoma ir nuraminta, nuo šiol pienas niekur neviršys, galite uždengti košę ir dar 5 minutes palikti mažą ugnį. Kai masė yra stora ir homogeniška, išimkite keptuvę nuo karščio ir pridėkite sviestą, palikite sultinį, kol visas sviestas ištirps.

Beje, jei vis dar kenčiate, ką pridėti prie pieno košės, prisiminkite, kad jis yra skanus beveik su visomis sudedamosiomis dalimis: jei tai švieži vaisiai, uogienė arba riešutas, tada pridėkite juos prie gatavo produkto. Bet razinos, džiovinti vaisiai, medus, cukrus, žinoma, geriau įtraukti į virimo procesą.

Pieno košė - bendrieji virimo principai ir metodai

Kai kurie žmonės mano, kad košė yra paprasta ir nuobodu, bet tai yra didelė klaida! Kaip gali būti nuobodu daugybė realių šeimininkų parengtų galimybių? Košė puodai, moliūgai, vaisiai ir uogos, su varške ir riešutais - daug atskirų patiekalų ar skanus patiekalas gali būti ruošiamas skanių ir sveikų produktų. Jums tereikia rasti savo mėgstamą receptą. Patraukia koše ne tik pigumą ir prieinamumą, bet ir pasiruošimo proporcijas bei paprastumą. Ir ilgą laiką galime kalbėti apie skonį ir naudingumą. Rusijoje kelis šimtmečius košė laikoma nacionaliniu patiekalu. Tai buvo virti lauko sąlygomis kariuomenės virėjai, kurie buvo vadinami taip - virėjai. Labiausiai skanūs yra grūdai su pienu, sviestu ir cukrumi.

Pieno košė - maisto ruošimas

Pieno košės paruošimui naudojant visų rūšių grūdus, išskyrus grikius, kurie gali būti atskiesti pienu jau virti. Geriau vartoti šviežią arba nugriebtą pieną. Pastaruoju atveju pageidautina pridėti daugiau alyvos. Pieno košė taip pat gali būti virinama iš miltelių arba kondensuoto pieno. Jei košė virinama kaip atskiras patiekalas, jis neturėtų būti kietas, bet klampus. Būtinai atkreipkite dėmesį, kad pageidautina turėti storų sienelių patiekalus, kad pienas ir grūdai neliktų.

Pieno košė - geriausi receptai

1 receptas: pieno manų kruopos

„Manca“ yra geriau gaminti saulėtą orą, nes jis šiek tiek sumažina organizmo gebėjimą absorbuoti vitaminą D. Tačiau tai yra „energingiausias“ košė. Skanūs manų kruopos gali būti virti, žinant dvi paslaptis. Pirma, reikia tinkamai laikytis proporcijų pagal receptą. Antra, taip, kad manų kruopos nepatektų į gabalus, geriau įpilti į pieną per sietą per visą paviršiaus plotą. Šiuo atveju, košė, galite atskirti atskirus smulkius grūdus. Tai geriau alyva, po dangčiu nėra nemalonaus plėvelės.

Sudėtis: pienas ir vanduo (po 0,5 litrų), druska, cukrus, sviestas, manų kruopos (pusė puodelio).

Virimo būdas

Vandeniu atskiestą pieną užvirinkite. Supilkite manų kruopos nurodytu būdu, virkite dvi minutes, druskos, nuimkite nuo karščio ir palikite 10 minučių. Šis netvarka labiau tinka vaikams. Įpilkite sviesto ir cukraus. Patiekite karštą. Suaugusiems, galite naudoti kitą būdą: manų kruopos yra šildomos tinklelyje tiesiogiai su sviestu. Giliai keptos keptuvės su emaliuotu paviršiumi puikiai tinka. Kai mišinys truputį tampa geltonas, užpilkite pieną, sumaišytą su vandeniu, keptuvėje. Greitai maišykite ir virkite 2 minutes, uždenkite dangčiu ir palikite išsipūsti.

2 receptas: grikių košė su pienu

Senovės pasakose dainos ir liaudies posakiai dažnai paminėja košė. Istorikai mano, kad kalbame apie grikių košė. Grikiai retai būna visiškai švarūs, todėl ji turi būti surūšiuota, kaip pelenė iš pasakos. Tai vienintelė košė, kurią galima visiškai virti vandenyje. Bet jis pašalina cholesterolio perteklių ir yra puikus patiekalas mėsai. Bet jei kepkite grikių košė su pienu - netgi nereikia mėsos. Grūdų ir vandens proporcijų paslaptis yra 1: 2, ty vanduo turėtų būti 2 kartus mažesnis nei grikių.

Sudėtis: grikiai (stiklas), cukrus, druska, pienas, vanduo (0,5 l).

Virimo būdas

Kruopščiai ištirpinti grūdai užpilkite ant karštos raudonos keptuvės ir kepkite 3 minutes. Supilkite jį į verdantį sūdytą vandenį ir virkite 15-20 minučių, kol virti grikiai.
Sviestas dedamas virimo pabaigoje. Įdėkite grikius į plokštelę, užpilkite šiltą pieną ir pridėkite cukraus pagal skonį.

3 receptas: Avižiniai dribsniai su pienu

Tikriausiai populiariausias pusryčiai yra avižiniai. Vertingas sveikos mitybos produktas taip pat yra energijos šaltinis visą dieną. Kompleksiniai angliavandeniai ir mažas glikemijos indeksas yra pagrindiniai avižinių ir kitų grūdų skirtumai. Tai puikus maistas diabetikams. Jame esantys angliavandeniai absorbuojami visą dieną, organizmas nepatiria gliukozės šuolių. Tačiau dietologai nerekomenduoja „pasvirti“, kad išvengtų antsvorio. Neabejotinas pranašumas - tai avižinių dribsnių gebėjimas keisti įvairius priedus - pavyzdžiui, džiovinti vaisiai, obuoliai, riešutai.

Sudėtis: avižiniai (3/4 puodeliai), pienas (3/4 puodelio), sviestas (2 šaukštai), druska, cukrus pagal skonį, džiovinti vaisiai, riešutai.

Virimo būdas

Supilkite avižinius su pienu. Palikite tris minutes. Uždėkite ugnį, virkite 10 min. Įdėkite džiovintų vaisių, riešutų. Šis košė puikiai dera su bananų griežinėliais, obuolių, kriaušių, aviečių ir varškės gabaliukais.

4 receptas: Ryžių košė ant pieno lėtoje viryklėje

Jei įsigijote lėtą viryklę - sveikinu jus! Pagrindinė pieno košės paruošimo problema yra išspręsta - jūs neturite įsitikinti, kad, verdant, pienas nesitraukia. Be to, ryžiai nelipsta, bet grūdai yra grūduose. Saldūs ryžių pieno košės pusryčiams gaminami paprastai. Ryžiai geriausiai tinka.

Sudėtis: ryžiai (3/4 daugiamatės puodeliai), pienas (4 daugiamatės puodeliai), granuliuotas cukrus (2 arbatiniai šaukšteliai), druska, sviestas (20 gramų).

Virimo būdas

Trys ketvirtadaliai daugelio virtų puodelio ryžių yra gerai plaunami keliose vandenyse ir įdedami į kelių viryklių keptuvę. Pienas prideda šaltos, tada cukraus, druskos ir sviesto. Pasirinkite režimą - „Pieno košė“. Virimo laikas - 50 minučių. Puikus multicooker signalas, gausite puikų pusryčius 3 žmonėms - vidutinis pieniškų ryžių kalkių storis.

Pieno košė - naudingi patyrusių virėjų patarimai

Prisiminkite vaikystę, nes mama ir močiutė mus išgėrė kiekvieną dieną ir valgo sriubą? Šiuolaikiniai mitybos specialistai pakeitė požiūrį į sveiką mitybą. Dabar manoma, kad porą kartų per savaitę yra pakankamai sriubos. Ir pienas gali būti naudingas ne visiems. Yra žmonių, kurie prastai įsisavina laktozę, kuri yra jos dalis. Visi kiti pienai reikalingi kiekvieną dieną - ne mažiau kaip 1 stiklas. Stipriai rekomenduojame moterims po 50 metų - nė vienas kitas produktas negali suteikti tiek daug kalcio. Maistui neatrodė monotoniškas - virti pieno košė!

Ryžių košė ant pieno

Iš milžiniško grūdų pasirinkimo ryžių košė yra dėl kokių nors priežasčių populiariausia. Yra daug ryžių košės receptų. Ankstesnis straipsnis apie mūsų tinklaraštį jau paskelbė straipsnį apie tai, kaip virti ryžių košė. Ir galite sekti nuorodą ir skaityti.

  • 1 puodelis gryno ryžių.
  • 1,5 puodelių pieno.
  • Druska ir cukrus pagal skonį.
  • 30 g sviesto.

1. Ryžių plovimas kelis kartus. Įdėkite į puodą, užpilkite vandenį virš 2-3 cm virš ryžių.

2.Po druskos ir padėkite keptuvę ant ugnies.

3. Užvirinkite, kartais maišydami.

4. Kai tik virdulyje virsta vanduo, užvirkite 12-15 minučių.

5. Fig., Kol virti 12-15 minučių. Priklausomai nuo ryžių markės.

6. Kai laikas baigiasi, pabandykite ryžius pasiruošti. Kai tik ryžiai yra minkšti, supilkite pieną, įpilkite truputį cukraus, maišykite iki virimo.

7. Kepkite pažodžiui 2-3 minutes ir išjunkite šilumą po pan.

8. Palikite ryžių košė 3-5 minutes po dangčiu, kad ryžiai būtų patekę.

9. Paruoštas ryžių košė su pienu. Sviestas gali būti dedamas tiesiai į keptuvę ir sumaišomas taip, kad sviestas būtų pasiskirstęs per visą košę. Ir jūs galite jį padalyti į mažus gabalus ir įdėti į stalą, kad visi galėtų įdėti savo plokštelę taip, kaip nori.

Tai paprasčiausias būdas virti ryžių košė su pienu. Čia galite sužinoti daugiau apie ryžių košė. Košė yra pasirengusi mėgautis maistu.

Kviečių grūdai su pienu

Dabar palieskite tokį grūdą kaip sorą, kad nebūtų supainioti su kviečiais. Taip pat yra daug receptų verdančiam kviečių grūdams su pienu. Galite virti su vaisių ir daržovių gabaliukais. Pavyzdžiui, virkite košė su obuoliais, avietėmis, braškėmis, moliūgais.

Tačiau mes analizuosime pagrindinį virimo receptą. Taigi, pasakykite klasikinį grūdų receptą su pienu.

  • 1 puodelis soros.
  • 2 puodeliai pieno.
  • 2 stiklinės vandens.
  • 50 g sviesto.
  • Druska ir cukrus pagal skonį.

1. Pirmas dalykas, kurį reikia gerai plauti. Nepriklausomai nuo to, ką gamintojas rašo ant pakuočių, vis tiek reikia skalauti kruopos.

2. Po 3–4 kartus išplaunami krūtinę. Perkelkite jį į puodą, užpilkite vandeniu ir nusiųskite į viryklę, kol ruošiate. Nepamirškite šiek tiek druskos.

3. Kai kurie meilužės pataria prieš pradėdami gaminti sorą, kad užpilkite verdančiu vandeniu, kad pašalintumėte nedidelį kartumą. Aš ne, bet pasirinkimas yra tavo.

4. Ir mes ruošiame sorą, kol pasiruošsime. Kepimo virimo laikas yra daug ilgesnis nei ryžių ir maždaug 20 minučių. Taigi tai užtruks šiek tiek daugiau laiko.

5. Ir tam, kad būtų galima išbandyti riešutą, reikėjo 20 minučių, o jei grūdai yra minkšti ir juos galima kramtyti be jokių problemų, soros yra laikomos parengtomis.

6. Išleiskite likusį vandenį, nuplaukite soros ir užpildykite jį pienu. Sumaišykite, įpilkite druskos ir cukraus ir padėkite ant krosnies. Maišymas, užvirkite, sumažinkite šilumą ir tada virkite duoną po dangčiu apie 5-7 minutes.

7. Po kurio laiko išjunkite šilumą po keptuvėmis, nuimkite dangtį ir pridėkite sviestą. Gerai išmaišykite, palikite košė 3-4 minutes, kad ji pasiektų nedidelę būklę.

8. Kepimo košė gali būti dedama ant plokščių ir skambinti visiems pusryčiams.

Manų pieno košė

Manų kruopos nėra daug vitaminų. Tačiau jo sudėtyje yra naudinga klechatka, kurią organizmas lengvai absorbuoja. Taip pat labai geras manų kruopos padeda stiprinti kaulus ir dantis. Kadangi jame yra kalcio. Apskritai nauda yra akivaizdi. Ir nematau jokių kliūčių, kurios neparuoštų manų kruopos pusryčiams. Be to, mano nuomone, tai yra paprasčiausias pasaulyje košės ruošimas, kuris užtrunka rekordinį laiką.

Yra tik vienas dalykas. Manka labai greitai degina patiekalų sienas. Taigi, norint paruošti, reikia patiekti indus su nelipniąja danga arba bent jau su storomis sienomis. Priešingu atveju, būkite pasiruošę plauti indą po manų kruopos.

  • 1 stiklinė pieno.
  • 3 šaukštai manų.
  • 30-40 g sviesto.
  • Druska ir cukrus pagal skonį.

Рецепт очень простой и каша получается без комочков.

1.Перед приготовлением манной каши моя бабушка всегда смачивала кастрюлю холодной водой и только потом наливала в неё молоко. Говорила что так молоко и крупа не будут пригорать к стенкам.

2.И так ополоснем кастрюлю водой. Нальем в неё молоко и поставим на плиту.

3.Стакан молока закипит очень быстро поэтому далеко отходить не стоит.

4. Kai pienas verda, galite pridėti druskos ir cukraus, sumaišyti ir palaukti, kol pienas pradės virti. Jis prasidės, o ne virti.

5. Šiuo metu mes pradėsime palaipsniui užpildyti grūdus. Kad manų kruopos nebūtų paimtos. Grūdus supilkite į ploną srautą ir nuolat maišykite pieną. Labai patogu tai padaryti.

6. Taigi pieno grūdai yra tik šiek tiek 2-3 minutės, kad virtų košė, ir jis yra visiškai paruoštas.

7. Kepant, manų kruopos greitai išsipūsti ir gali pasireikšti taip, kad bus daug grūdų, o košė beveik iš karto taps stora. Tai nėra baisu. Išjunkite šilumą, uždenkite dangčiu ir palikite manų kruopą 3-4 minutes.

8. Prieš patiekdami, dar karštame koše mes mesti sviesto gabalėlį, sumaišome ir mes galime tarnauti košėi ant stalo.

9. Prieš patiekiant pieną, visada galima pridėti razinų arba smulkintų slyvų.

Manų kruopos paruoštos maitintis.

Avižiniai dribsniai su pienu

Tinkamai virti avižiniai dribsniai gali būti jūsų mėgstami pusryčiai. Be to, šis pieno košė gali labai gerai išvalyti toksinų kūną. Norėdami prisotinti jį su pluoštu, turinčiu baltymų ir angliavandenių. Ir ko dar reikia tobulam pusryčiui.

  • Pusė avižinių puodelio.
  • Stiklinė pieno. Pageidaujamas natūralus.
  • 30-50 g sviesto.
  • 2 šaukštai granuliuoto cukraus.
  • Keletas razinų.
  • Žiupsnelis druskos.

Valgydami avižinius, geriau naudoti patiekalus su storomis sienomis arba keptuvę su dvigubu dugnu.

1. Supilkite per roziną šaltu vandeniu ir palikite 15-20 minučių.

2. Supilkite pieną į keptuvę ir padėkite ant viryklės.

3. Užvirkite pieną, užpilkite avižinius, druskos ir cukraus.

4. Kepkite 5-7 minutes, kartais maišydami.

5. 2-3 minutes, kol pasiruošę mesti razinas ir sumaišyti.

6. Kai košės yra paruoštos, mes dedame sviestą į puodą ir padengiame dangčiu. Miltai 3 min. Pailsės ir gali būti patiekiami ant stalo.

7.Daršta košė ant pieno su razinomis yra paruošta. Bon apetitą.

Grikių košė su pienu

Grikiai, taip pat visi kiti grūdai yra labai naudingi ir maistingi. Užkandžius pusryčiams, grikius galima lengvai pasiekti prieš pietus. Grikiai dažnai ruošiami kaip antrasis patiekalas ir retai pusryčiams. Taip yra dėl to, kad daugelis šeimininkų nedrįsta nerimauti ryte ir ilgai ruošti grikius.

Nors grikius galima pasakyti apie unikalią, nes ji turi būti virinama labai mažai. Iš esmės ši kryžius pasirengusi beveik be žmogaus įsikišimo.

  • 1 puodelis grikių.
  • 3 puodeliai pieno.
  • 1,5 puodelių vandens.
  • Sviestas.
  • Druska ir cukrus pagal skonį.

1. Norint paruošti trapią grikių košę, mes paimame paprastiausius patiekalus. Jai nereikia antstato dangos ir storų sienų su dvigubu dugnu. Paimkite dažniausiai naudojamą puodą su dangčiu.

2. Ir prieš valgant, patikrinkite grūdus, jei jame yra priemaišų, rūšiuoti ir išplauti grūdus.

3. Užmigkite grūdus į puodą, įpilkite vandens ir įpilkite druskos.

4. Virkite, kol virkite 5-10 minučių, kol visi vandenys užvirs. Kai visas vanduo beveik virinamas. Išjunkite šilumą po keptuvėmis, uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes.

5. Šiuo metu grikiai pasieks pasirengimą.

6. Po 5 minučių užpilkite pienu, įpilkite cukraus ir maišykite iki virimo.

7. Imituoti 2-3 minutes. Išjunkite šilumą, įpilkite sviesto, uždenkite ir palikite košė 3-4 minutes.

8. Dabar galite paskambinti į pusryčius ir pasimėgauti šviežia grikių košė su pienu. Bon apetitą.

Kukurūzų miltai

Ne taip seniai mūsų šalyje buvo kukurūzų bumas, ir visi žinojo, kaip buvo naudingas kukurūzai. Manau, kad jūsų motinos ir močiutės šį kartą prisimena. Na, tiems, kurie yra jaunesni, priminu jums, kad kukurūzuose yra daug natūralaus cukraus, vitaminų ir angliavandenių.

Kukurūzų košė dažnai nematoma ant stalų. Dėl visos priežasties, kad mažai žmonių žino, kaip tinkamai paruošti kukurūzų miltus. Labai dažnai jis tampa kietas ir storas. Bet jei teisingai išsprendžiate problemos sprendimą, manau, kad ryte galėsite skaniai ir maitinančiai.

  • Stiklinė kukurūzų kruopos.
  • Du stiklinės pieno.
  • Trys stiklinės vandens.
  • 1-2 šaukštai cukraus.
  • Žiupsnelis druskos.
  • Augalinis aliejus.
  • Džiovinti vaisiai pagal skonį.

1. Prieš ruošdami grūdus, gerai nuplaukite.

2. Į puodą įpilkite vandens, įpilkite druskos ir nusiųskite į viryklę.

3. Užvirkite ir sumažinkite šilumą 40%. Ir virkite, kol visi vandenys užvirs. Įsitikinkite, kad kryžius nedega ant indo sienelių. Nuolat reikia maišyti kukurūzus.

4. Kai vanduo beveik virinamas, supilkite pieną, įpilkite cukraus ir aliejaus, sumaišykite ir virkite 3-4 minutes.

5. Vėliau išjunkite šilumą, įdėkite džiovintų vaisių, uždenkite keptuvę dangčiu ir duokite košė 3-4 minutes pailsėti.

6. Po 5 minučių turite stalo skanius ir maistingus košė.

Kaip virti (virti) avižinį pieną

Avižiniai dribsniai - galbūt naudingiausi pieno košė. Vitaminai ir mikroelementai, kuriuos organizmas gauna su avižiniais dribsniais, absorbuojami visą dieną, o tai leidžia ne tik pagerinti metabolizmą, bet ir būti geros formos.

Jei kalbame apie avižinių dribsnių gaminimą su grūdais, viskas yra paprasta. Šiandien parduotuvėse galite rasti daug panašių javų. Dribsniai jau buvo termiškai apdoroti, todėl jų paruošimas neužima daug laiko, tiesiog užpilkite produktą karštu pienu ir palaukite šiek tiek.

Kepant grūdus, viskas yra šiek tiek sudėtingesnė. Prieš valgant avižinius dribsnius ant pieno, kruopos turi būti kruopščiai nuplaunamos. Procedūra turi būti atliekama tol, kol vanduo bus skaidrus. Tam tikrais atvejais, siekiant sumažinti virimo laiką, avižiniai dribsniai gali būti mirkomi.

Supilkite pieną į keptuvę, užvirinkite, nesukelkite stiprios ugnies, kad ji nesitrauktų. Kai pienas pradeda virti, supilkite paruoštą avižinį dribsnį ir sumaišykite. Po to, kai turinys virinamas 15–20 minučių, keptuvę galima išimti iš šilumos. Leiskite košė stovėti apie dešimt minučių, per kurį grūdai išsipūs, atskleisdami visą jo skonį. Nuimkite dangtelį ir pridėkite sviestą, tada uždarykite keptuvę ir palaukite dar penkias minutes.

Tai viskas! Skanūs ir maistingi avižiniai valgiai mums neužtruko daugiau nei pusvalandį. Per šį laiką mes gavome puikų patiekalą, patraukiantį ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jei norite, galite į košę pridėti riešutų, medaus ar uogienės.

Verta pažymėti, kad jei košė ruošiama maistui, pienas pakeičiamas vandeniu. Tokiu būdu patiekalas praranda šiek tiek skonio, tačiau išlaiko visas naudingas savybes ir turi mažiausiai kalorijų.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Avižinių dribsnių košė su kokosų pienu (Birželis 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com